Die Kraft von Omega-3 für Herz und Gehirn
Ihr Körper benötigt insgesamt 250 mg EPA und DHA, um die normale Funktion von Herz und Gehirn zu unterstützen. Leider kann er diese essenziellen Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen.
Doch wie bekommen Sie sie? Es gibt zwei Hauptwege:
- Über pflanzliche Quellen wie Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Sojabohnen.
- Über direkte Quellen wie frischen Fettfisch (Makrele, Lachs, Hering, Sardellen).
Die Probleme beider Methoden
Die Herausforderung bei pflanzlichen Quellen ist, dass sie sehr ineffizient sind. Sie enthalten eine Vorstufe namens ALA (Alpha-Linolensäure), aber Ihr Körper kann nur einen sehr kleinen Teil davon in das EPA und DHA umwandeln, das er wirklich benötigt.
Und was ist mit frischem Fettfisch? Er hat zwei wesentliche Nachteile:
- Die meisten Menschen essen nicht genug davon. Allein in den Niederlanden halten sich etwa 70 % der Bevölkerung nicht an die Empfehlung, einmal pro Woche frischen Fettfisch zu essen.¹
- Unerwünschte Verunreinigungen. Frischer Fisch kann schädliche Stoffe wie Schwermetalle (Quecksilber), Dioxine, PCB und Mikroplastik enthalten.
Die einfachste und reinste Lösung? Omega-3-Softgels von Get Supps.
Hier kommen Omega-3-Fischöl-Kapseln ins Spiel. Sie sind eine der einfachsten und sichersten Möglichkeiten, um Ihre tägliche Dosis an EPA und DHA zu erhalten. Unsere reinen Get Supps Fischöl-Kapseln enthalten kombinierte 600 mg EPA und DHA pro Portion. Das übertrifft bei Weitem die Mindestmenge von 250 mg, die für eine normale Herz- und Gehirnfunktion erforderlich ist.
