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Worauf Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten

In einem Markt voller kühner Versprechungen und stylischer Verpackungen kann die Wahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels überwältigend sein. Wir bei GetSupps setzen auf Klarheit statt Verwirrung. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, das Wichtigste zu finden: bewährte, bioverfügbare Inhaltsstoffe, die langfristige Gesundheit und ein langes Leben unterstützen.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind konzentrierte Nährstoffquellen – wie Vitamine, Mineralstoffe, Probiotika und Aminosäuren – und unterstützen Ihre Gesundheit zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung. Obwohl eine gute Ernährung die Grundlage bildet, zeigen Studien, dass viele Menschen dennoch einen Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D, Magnesium und Folsäure haben. Nahrungsergänzungsmittel schließen diese Lücken, insbesondere da sich der Bedarf Ihres Körpers mit zunehmendem Alter verändert. Sie sind ein Hilfsmittel – kein Ersatz – für ein gesundes Leben.

Was macht ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel aus?
Preis bedeutet nicht immer Qualität. Manche preiswerten Nahrungsergänzungsmittel basieren auf schlecht absorbierbaren, synthetischen Inhaltsstoffen. Andere sind teuer, bieten aber nicht die erwartete Wirkung. Die besten Produkte verwenden klinisch validierte, bioverfügbare Darreichungsformen – entwickelt für Ergebnisse, nicht nur für Etiketten. Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel gibt klar an, was enthalten ist, in welcher Form und wie viel Ihr Körper tatsächlich verwerten kann.

Die Form macht den Unterschied
Nehmen Sie Vitamin D: Es existiert in den Formen D2 und D3. D3 ist die Form, die Ihr Körper natürlicherweise durch Sonnenlicht produziert – und sie ist deutlich wirksamer. Die Wahl von D3 statt D2 ist eine bessere Investition in Ihre Gesundheit. Dieses Prinzip gilt allgemein. Achten Sie immer auf die aktivste, körperverträglichste Form jedes Nährstoffs, den Sie einnehmen.

Bioverfügbarkeit: Was Ihr Körper tatsächlich nutzen kann
„Natürlich“ bedeutet nicht immer „wirksam“. Der eigentliche Maßstab ist die Bioverfügbarkeit – wie gut Ihr Körper den Nährstoff aufnimmt und verwertet. Beispielsweise ist Magnesiumoxid (in vielen Generika enthalten) natürlich, wird aber schlecht aufgenommen. Aminosäuregebundene Formen wie Magnesiumbisglycinat hingegen werden besser aufgenommen – auch wenn sie nicht natürlich in Lebensmitteln vorkommen.

Transparenz auf Etiketten: Lesen Sie über das Marketing hinaus
Gute Nahrungsergänzungsmittel sind transparent. Ein vertrauenswürdiges Etikett enthält nicht nur „Magnesium“, sondern auch die genaue Form und Menge, z. B. Magnesium (als Bisglycinat) – 150 mg . Dies ist wichtig, da die Form bestimmt, wie Ihr Körper den Nährstoff verarbeitet. Verschweigt ein Produkt diese Informationen, enthält es wahrscheinlich eine billigere, weniger wirksame Version.

Das Folat-Beispiel
Viele Produkte enthalten noch immer Folsäure, eine synthetische Version von Vitamin B11, die im Körper umgewandelt werden muss, um aktiv zu werden. Dieser Prozess ist nicht bei jedem effizient. Eine bessere Wahl ist Methylfolat , die bioaktive Form, die die Umwandlung überspringt und sofort wirkt.

Mineralien: Immer an etwas gebunden
Mineralien wie Magnesium sind nie allein, sondern immer an einen Träger gebunden. Die Art des Trägers bestimmt, wie viel Ihr Körper aufnehmen kann. Beispielsweise werden Magnesiumtaurat oder -malat deutlich besser aufgenommen als Magnesiumoxid. Ist die Form nicht aufgeführt, handelt es sich vermutlich um die billige, unwirksame Variante.

Zusammenfassung: Worauf Sie achten sollten
Achten Sie bei der Bewertung eines Nahrungsergänzungsmittels auf diese Qualitätsmerkmale:

• Klar definierte, bioverfügbare Nährstoffformen (z. B. Methylfolat, Bisglycinat)

• Transparente Kennzeichnung, die sowohl Elementmengen als auch Trägerverbindungen anzeigt

• Evidenzbasierte Dosierungen – nicht zu niedrig, nicht übertrieben

• Keine vagen Behauptungen, keine mysteriösen Zutaten

Wenn auf dem Etikett nicht klar steht, ist es Ihr Vertrauen nicht wert. Bei GetSupps verwenden wir ausschließlich Wirkstoffe in bewährten Formen – entwickelt, um Ihre Energie, Widerstandsfähigkeit und langfristige Gesundheit zu unterstützen.

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