Drei Dinge, die Sie wahrscheinlich falsch machen, wenn es um Energie geht – und wie Sie sie vor 50 beheben können

26. September 2025

Haben Sie sich schon einmal gesagt: „Ich werde einfach älter“, wenn Sie sich um 15 Uhr ausgelaugt fühlten? Die Wahrheit ist: Müdigkeit ist kein Naturgesetz. Sie ist meist das Ergebnis dreier stiller Fehler , die das Altern beschleunigen. Korrigieren Sie diese Fehler jetzt, und Sie können die Energie zurückgewinnen, die Sie nur mit 20 für möglich gehalten haben.

Fehler 1: Energie schneller verbrennen, als sie wieder aufgebaut wird

Modernes Leben = chronischer Stress. Arbeitstermine, endlose Bildschirme, Schlafstörungen. Ihre Mitochondrien (die kleinen Batterien in den Zellen) sind davon betroffen. Ohne Reparatur sinkt die Energie, oxidative Schäden häufen sich und die Alterung beschleunigt sich.

Wissenschaftliche Erkenntnisse: Die Steigerung von NAD+ (durch NMN-Supplementierung) kann die mitochondriale Effizienz wiederherstellen. Erste Studien am Menschen zeigen eine verbesserte Insulinsensitivität und einen verbesserten Energiestoffwechsel.

GetSupps-Empfehlung: [NMN-Kapseln]* (*bald wieder auf Lager) – direkte NAD+-Unterstützung für die Zellreparatur.

Fehler 2: Mikronährstoff-Stresspuffer ignorieren

Wenn die Energie nachlässt, greifen die meisten zu Koffein. Aber das eigentliche Problem? Ein Mangel an Mikronährstoffen wie Magnesium und Vitamin C.

Magnesiumbisglycinat: essentiell für über 300 enzymatische Reaktionen, einschließlich der ATP-Energieproduktion und des Nervensystemgleichgewichts. Klinische Studien zeigen, dass es den Schlaf verbessert und Müdigkeit reduziert.
Vitamin C: Es stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern reduziert auch den oxidativen Stress durch körperliche Betätigung und Stress und schützt die Mitochondrien.

Empfehlungen von GetSupps: [Magnesiumbisglycinat] + [Vitamin C 1000] – ein Duo, das ruhige Energie und schnellere Erholung unterstützt.

Fehler 3: Der Glaube, dass Energie nur durch Stimulanzien entsteht

Energie ist ein Kreislauf: Zufuhr (Nahrung, Schlaf), Verarbeitung (Zellstoffwechsel) und Abgabe (Bewegung). Viele konzentrieren sich nur auf die Zufuhr. Doch ohne regelmäßige, gezielte Bewegung verlieren Zellen an Effizienz bei der ATP-Produktion. Bewegung selbst ist Medizin für die Mitochondrien.

Die Wissenschaft sagt: Regelmäßige Bewegung erhöht die Mitochondriendichte und sorgt so für mehr Zellmotoren. Nahrungsergänzungsmittel helfen, aber erst Bewegung entfaltet ihren vollen Nutzen.